Здоровье - Метеоризм - Запор и вздутие

Вздутие живота и запор у всех в какой-то момент в их жизни. В данной статье описываются различные причины проблем пищеварительной системы и описывает, что обеспечивает мгновенное облегчение запора. Почти все, от новорожденных до пожилых людей страдает от запора и/или вздутия живота в какой-то момент или другой. Эти условия может развиться из-за диеты с низким содержанием клетчатки, отсутствие физических упражнений, избежать позывов к дефекации, заболевания ЖКТ, неврологические или метаболические нарушения и т. д.. Он идеально подходит для здорового человека, чтобы испытать одну-две дефекации в день или пять-семь испражнения в неделю. Тем не менее три испражнения в день или три раза в неделю тоже считается нормальным. Отсутствие дефекации в течение 2-3 дней или на неделю называется запор.

Частые запоры, газы и вздутие живота-все это признаки нарушения пищеварения. Регулярное удаление отходов является жизненно важным для здорового тела. Затруднение в удалении отходов может привести к ряду проблем кишечника, в результате дисбактериоз - дисбаланс между полезными и вредными организмами в пищеварительной системе. Из-за запоров, то количество вредных бактерий увеличится, что может перенаселять пищеварительного тракта. Организм реагирует на вздутие живота и развитие чувства распирания в брюшной области. Иногда боли в животе могут также заметил. Вы можете восстановить баланс полезных бактерий через добавление пробиотиков и активный йогуртом продукты, которые улучшают состояние желудочно-кишечного тракта, а также помогают уменьшить симптомы запора и газов.

Причины
Если продукты, такие как бобы, чечевица, рафинозу, брокколи, лук, капуста, горох, картофель, кукуруза, молоко и молочные продукты и т. д. присутствуют в чрезмерном количестве в свой рацион, они могут стать причиной кишечных газов, расстройство желудка и запор.
Некоторые лекарства, такие как сорбит, диуретики, антациды, или железа, как известно, усугубить проблемы с кишечником газа, что приводит к вздутие живота и затрудненное опорожнение кишечника.
Мы проглатываем небольшое количество воздуха во время еды или питья, но быстро ест, заглатывая жидкость через соломинку, и курение может привести к увеличению потребления воздуха, что приводит к накоплению газа в желудке.
Недостаточности питания и отсутствия богатой клетчаткой пищи (овощи и фрукты) в рационе может также вызвать трудности в очистке кишечника. Недостаточное потребление жидкости и воды может привести к закаленной стула, газов, вздутие живота и боли.
Индивидуальный пострадавших от структурной патологии прямой кишки, ануса или кишечника, могут возникнуть проблемы с пищеварением.
Повышенный уровень прогестерона у женщин во время беременности может повлиять на процесс пищеварения. Отсутствие физической активности также является частой причиной сухих и запоры, нерегулярный стул и газа.
Запоры у новорожденных обычно возникает из-за резких изменений в свой рацион и недостаточное количество жидкости в организме. Поэтому твердую пищу нужно постепенно вводить для малышей.
Celiac заболевание, пищевое отравление, переедание, газированные напитки, а также непереносимость лактозы может также вызвать вздутие живота.
Игнорирование позывов к дефекации, аллергия, изменение в обычном рационе, и процедура может привести к запору.
Тяжелые запоры и вздутие живота может привести к серьезным осложнениям со здоровьем, таких как геморрой, выпадение прямой кишки или анальных трещин. Напрягаясь иметь испражнение и передачи результатов на жестком стуле в этих условиях.

Средства

В эти дни, пищеварения весьма распространены. Однако, несколько простых изменений образа жизни может помочь облегчить эти проблемы.
Никогда не игнорируйте позыв к дефекации. Кроме того, урегулировать свое движение кишечника, идя в то же время каждый день. Лучшее время для дефекации 15-45 минут после завтрака, так как он стимулирует кишечник.
Вам следует проконсультироваться как можно скорее своему врачу, если вы заметили значительное или длительное изменение в ваших привычках кишечника.
Регулярно заниматься физическими упражнениями и пить много жидкости, особенно воды, помогает избавиться от запоров, вздутие живота, газ, и т. д.
Увеличить потребление богатых клетчаткой продуктов. Употребляйте все виды свежих овощей, фруктов, отрубей, бобов и цельных зерен. Свежемолотые семена льна помогают.
Умеренное употребление слабительных препаратов под наблюдением врача, помогает уменьшить дискомфорт от газов и сухого, затвердевшего стула. Но, чрезмерное использование слабительных средств может создать больше осложнений.
Касторовое масло, мед, кунжут, яблочный уксус, сливы, оливковое масло, асафетиды и т. д.. большую работу, чтобы облегчить запор и вздутие. Потребление магния цитрат таблетки также обеспечивают мгновенное облегчение.
Запор и вздутие живота является симптомом некоторых людей даже не узнала сначала. Они признают это, когда серьезные последствия, такие как кровь в кале, вздутие живота, который не уходит, когда запоров нет, заметил сильные боли в животе, лихорадка или рвота. Opting для очищения кишечника полезна для нормального функционирования пищеварительной системы. Регулярные физические упражнения, сбалансированное питание, здоровый и безмятежный образ жизни, и т. д. помогают поддерживать правильный вес и может также помочь получить облегчение от проблем пищеварительной системы.

Комментарии