Еда и напитки - Фаст-Фуд - Полный список как плохими, так и здоровым нежелательной продукты питания

Нездоровые продукты, которые не имеют много питательной ценности называют нездоровой пищи. Важно знать, какие продукты наносят вред вашему организму, так что вы можете сделать лучший выбор. Вот список, который поможет вам изменить ваши привычки в еде. Фаст-фуд-это вообще жаргонное слово для фаст-фуда. Любая пища, которая содержит очень меньше питательной ценности называют "нездоровой пищи", что в конечном итоге делает ее нездоровой пищи. В принципе, любой продукт питания, содержащий более высокие уровни сахара, соли и/или жиров рассматривается как нездоровой пищи. В нем содержится очень мало ферментов, витаминов и минералов, которые необходимы для здорового тела. Скорее, еда загружается с калорий, которые приводят к многих проблем со здоровьем.

Все эти вещи делают эту пищу нездоровый вариант, который также может привести к несколько пожизненных заболеваний, таких как ожирение, диабет и сердечные заболевания.

Фаст-фуд или нездоровую пищу в основном популярны среди детей и подростков, которые не понимают его неизбежные побочные эффекты. Люди находят его очень трудно остановить своих детей от употребления такой пищи. Кроме того, есть некоторые, кто не знает о их возможных побочных эффектов. Прежде чем попасть в список нездоровой пищи, позвольте мне познакомить вас с несколькими нормы используются для определения такого рода пищи.

Фастфуд Факты
Дети являются основной целевой нежелательной пищевой промышленности. Еда становится привлекательной с помощью различных нездоровых пищевых добавок, искусственных красителей и ароматизаторов. Эти добавки улучшают цвет, аромат, вкус и текстуру пищи. Прежде чем копаться в нездоровой пищи, важно знать свои питательные факты.

Любой пищевой продукт, содержащий более 35% калорий из жиров, а также сахара, более 10% калорий из насыщенных жиров, более 200 мг соли на порцию, и больше, чем 200 калорий на порцию вредной пищи! Эти числа играют важную роль в людей, страдающих ожирением, и следует держаться подальше от такой высококалорийной пищи.

Как я уже говорил ранее, продукты, содержащие повышенное количество сахара, соли и жиров должно быть строго рассмотрены перед едой. Продукты, которые производятся с использованием сахара (в любых его формах), мука, белый хлеб ранжируются выше в списке нежелательных продуктов питания. Большинство быстрых продуктов питания производятся с использованием жиров из гидрогенизированные масла и излишнего количества соли. В результате, эти продукты играют важную роль в повышении уровня плохого холестерина и лишних калорий в организме. Это не значит, что все жиры плохи. Есть несколько здоровых жиров, которые имеют важное значение для здорового человеческого тела, например, Омега-3 незаменимые жирные кислоты. Таким образом, это очень важно для вас, чтобы различать между нездоровым и здоровым нездоровой пищи.

Худшие Продукты
● Жареная Курица
Наша любимая жареная курочка-одна из худших нездоровой пищи вы можете потреблять. Жарить мгновенно делает любую пищу вредно для здоровья, но домашние версии немного лучше. Жареная курица доступен в ресторанах насыщенных жиров, избыток натрия, и химические вещества, такие как глутамат натрия. Большинство мест повторно использовать масло несколько раз, что делает его чрезвычайно вредны для вашего здоровья. Есть риски для здоровья, таких как ожирение, диабет и сердечные заболевания, связанные с потреблением жареной курицы.

● Картофель Фри
Хрустящие, соленые, и абсолютно вкусно, что не нравится во фри! Другой жареной пищи, которая имеет много рисков для здоровья, картофель фри, безусловно, не хорошо для вас. Они не имеют никаких льгот по питанию, и очень калорийны. И да, не забудь про кетчуп, что вам намазывать на картошку. Он упакован с химических веществ, консервантов и рафинированного сахара.

● пончики
Пончики вкусные, и еда для многих людей. Так как они очень вкусные, очевидно, что они плохо для вас (я знаю, да?!). Во-первых, они не жареные, а во-вторых, они упакованы с большим количеством сахара. Даже обычный сахарный пончик почти эквивалентно ваши ежедневные потребности потребления. Думайте о различные начинки вы любите пончики с кремом, шоколад, карамель, и многое другое. Да, слишком много пончиков позволит увеличить ваш уровень холестерина, и являются на самом деле вредно для вашего сердца. Для более здоровой версии, вы можете сделать пончики иногда дома.

● Сода
Газированные напитки абсолютно бесполезны питательности, так как они просто пустые калории. У них слишком много сахара и высоким содержанием фруктозы кукурузный сироп используется, что очень плохо для организма. Избыточное потребление приведет к увеличению веса, и повреждения зубов и костей. Вместо того, чтобы перейти к обычной водой, или свежие фрукты. И да, диетические газированные напитки не лучше.

● котлеты
Сыр, жареное мясо, майонез, соль, а что нет, котлеты буквально жировые бомбы. Даже соусы и кетчуп наполненных солью и консервантами. Их лучше избегать, так как они могут засорить ваши артерии. Слишком много потребления, безусловно, не хорошо для вашего сердца. Пойти на простые домашние бутерброды.

● Пицца
Соль, сыр, соус, и хлеб-вот главные виновники. Конечно, вы можете сделать его хуже, выбрав для дополнительного сыр, или другие подобные варианты. Лучшей заменой будет пшеница корочкой с минимальным сыр или домашнюю пиццу.

Американский Фастфуд
Существует много шума из американского фаст-фуда, которые великолепно распространить свои филиалы по всему миру. В результате, становится очевидным, чтобы сделать специальный список американского фастфуда.

● пирог Арби
● Вишня оборот Арби
● поворот корицы Арби
● В&Ж Папа Бургер
● В&W Первоначально Бекон Двойной Чизбургер
● В&Вт Оригинальный Двойной Чизбургер
● а&Вт фри (с соусом и сыром, сыр, Чили, дети фри, картофель фри, и т. д. )
● В&Вт Хрустящий Куриный Сэндвич
● "Бостон Маркет" Шоколадный Торт
● Бостон Рынок Кондитерский Сверху Пирог С Курицей
● Бургер Кинг Оладьи
● Бургер Кинг Картофель Фри
● Бургер Кинг Колбаса, Яйцо И Сыр Печенье
● Бургер Кинг Ветчина, Яйцо И Сыр Печенье
● Бургер Кинг Бекон, Яйцо И Сыр Печенье
; Бургер Кинг БК куриные фри ●
● Бургер Кинг Tendercrisp Куриный Сэндвич
● Бургер Кинг Чини-минис
● Молочная Королева Куриные Полосы
● Молочная Королева Луковые Кольца
● Молочная Королева Шоколадное Печенье Тесто Пургу
● Молочная Королева Огнемет Grillburger
● чеснок соус Домино
● Джек в коробке Фиш & Чипс
● Джек в коробке бекон Чеддер, картофельные дольки
● Джек в коробке природных фри
● Джек в коробке Луковые кольца
● Джек в коробке опытных картошечка
● Джек в коробке пряный куриный бисквит
● Джек в коробке сэмплер Трио
● Джек в коробке пряный куриный кусается
● Джек в коробке обычная куриная печенье
● Джек в коробке колбасу, яйцо и сыр печенье
● Джек в коробке бекон, яйцо и сыр печенье
● Джек в коробке Оригинальные французские тосты
● Джек в коробке колбаска печенья
● Джек в коробке опару окончательный Чизбургер
● Джек в коробке фаршированные Халапеньо
● Джек в коробке голубики французские тосты
● Джек в коробке колбасит Круассан
● курица KFC и миску печенья
● курица KFC пирог
● картофель фри Макдональдс
● запеченные Макдональдс яблочный пирог
● Макдональдс курица выбирает Премиум молочной железы ленты
● Макдональдс пирожки (2 пац маргарин & сироп)
● Соник Французские Тосты
● Белый Замок Фри
● Белая Крепость Чипсы С Луком
● Белая Крепость Клам Полосы
● Белый Замок Сыр Моцарелла Палочки
● Высечные Белый Замок Рыба
● Белая Крепость Курица Кольца
● Белая Крепость Горячего Шоколада
● Белая Крепость Домашние Луковые Кольца
● Высечные Белый Замок Рыба

Значит ли это, что продукты, которые не входят в список нездоровой пищи для нас здоровый и безопасный? Ну, нет. Как часть здоровой диеты, нужно всегда убедитесь, чтобы держаться подальше от этих вещей и целенаправленно сделать некоторые здоровые выборы. Что это здоровый выбор? Ну, во-первых, выйти из заблуждения, что нет такой вещи, как здоровый фаст-фуд! Есть несколько "мусорные" продукты, которые являются здоровыми и вкусными!

Здоровый Фастфуд
Товары в список нездоровой пищи, согласиться с СА Сб 19 Закона 2001 года о питании школьника, здоровья, и достижения.

● батончики Барбары, корицу, Изюм, овес и мед, обломок Рожкового дерева & арахисовое масло
● Мультизерна Барбара Вишня, Клубника и яблоко с корицей батончики
● Snackimals Барбары, овсяные хлопья, Кэроб Чип и ваниль
● животное Василия Блаженного сухари
● Голубой Бриллиант Обычного Миндаля
● Голубой Бриллиант Миндаль Коптильни
● Бар Бодхи Ореховое Джунгли
● Коэф-Тропик Амери-Смесь Фруктов И Орехов, Снэк-Микс
● Коэф-Тропик Совершенно Калифорния Сухофрукты
● бары Клиф - шоколадное арахисовое хруст, печенье, шоколадно-Миндальный сливочная Помадка и крем и шоколадный Брауни
● ZBar скалы: арахисовое масло, шоколадный брауни, яблочный карамельный
● Дакота Изысканной Дорогой Жареный Подсолнечного Ядра
● Дакота Изысканный Слегка Подсоленной Ядра Подсолнечника
● Давида Семена Тыквы
● Давида Семена Подсолнечника
● Envirokidz Хрустящие Рисовые Бар
● Известные Амос Овсяное С Изюмом Печенье
● На Фиг Ньюманы
● Фрито Лей Запеченный Чипсы
● Фрито Лей Запеченные Лежит
● Фрито Лей Ролд Золотые Кренделя
● Энергии Frunola Баров
● Общие Миллс Печения
● Общие Миллс Утром Смесь
● Genisoy Соевые Чипсы
● Рад Кукурузы Оригинальные Maizing Горн Снэк
● Золотой Орех Чили Г Лимон Хумус
● Золотой Орех Чили Г Лимон Хавас
● Здоровье Долина Яблочный Пирог
● Здоровье Долины Гранола Баров
● Здоровье Солнечный Баров Долину, Ягоды, Арахисовое Масло И Шоколад
● Здоровье Долине Клубничный Коблер
● Nutrigrain бары Келлога
● Поп-Тартс Келлога
● Krisps чайник, барбекю и низким содержанием соли
● Чайник Фруктовые Батончики Долине
● смесь сухофруктов в городе
● престижность молочный шоколад батончики, шоколад чип & М & М аромат
● Батончик
● мистер. Фишки Krispers Риса
● мистер. Природа Несоленой Ореховой Смеси
● Набиско кукурузу, орехи, оригинальный, барбекю, пикантные Чили Кон лимон, Красный жгучий, Тако
● Естественное Значение Фруктами, Кожи, Абрикоса, Персика, Малины, Клубники
● Батончики Nature Долине
● своя подсоленной раундов Ньюмана Крендели
● Лаваш Сыр Чеддер Как Snax
● Лаваш Корицы Как Snax
● "тепло Плантатора" горячий пряный арахис
● Плантатор арахис
● американские БАДы для гурманов Роберта
● американец Роберт фруктовый попка для гурманов
● американец Роберт пиратские сокровища для гурманов
● американские листовки для гурманов Роберта картофеля
● Снайдера Крендели
● Соевый Ореховое Масло Крендель Палочки
● пуфы Tumaro по Криспи хрустящие, барбекю вкусный, натуральный кукурузы, ранчо и травы и Чеддер
Вот некоторые здоровые нездоровой пищи, но не могут и не должны полностью зависеть от них. Для здорового тела и разума, вы всегда должны опираться на сбалансированную диету. Чтобы убедиться, что вы получаете все необходимое питание, вы должны потреблять много овощей, фруктов и волокон. Попробуйте пить как можно больше воды, вместо вредных газированных напитков. Помните, чем больше вы зависите от натуральных продуктов, тем здоровее вы будете. Берегите себя!

Комментарии